自身の能力不足による退職について

自身の能力不足による退職についてのご質問にお答えします。まず、現在のあなたの状況は非常に困難であり、自己嫌悪や不安、そして精神的なストレスが深刻なレベルに達していることが伺えます。このような状況では、自己の健康と幸福を最優先することが重要です。

適応障害と診断された場合、医師からのアドバイスに従い、休職することを強くお勧めします。休職は自己の甘えではなく、医師の指示に基づく正当な行動です。会社に対しては、適応障害の診断書を提示し、休職の必要性を説明することが適切です。これにより、会社もあなたの状況を理解し、適切な対応を取ることができます。

退職については、現在の状況から見て、復職を希望しないのであれば、退職を選択することも一つの選択肢です。ただし、退職する前に、転職活動を開始し、次の職場を確保することを検討することも重要です。転職活動を行うことで、自己のスキルや経験を再評価し、新たな職場での適応を図ることができます。

最後に、このような困難な状況では、専門のカウンセラーやサポートグループを利用することも有益です。自己の感情を整理し、専門家のアドバイスを受けることで、より良い選択をすることができるでしょう。どの選択をするにせよ、自己の健康と幸福を最優先に考えることが大切です。