仕事で病み、現在1週間のお休みを頂いているものです（30後半男、既婚）。ここ2年ほどずっと病みながらも我慢して働いてきましたが、最近プツンと「もう無理」と思ってしまいました。理由は情け無いですが、上司が怖いからです。これまでは必死に喰らい付いてきましたが、一つの厳しい叱責から自信を無くし、「落ち込み→集中力低下→パフォーマンス低下、ミス増加→叱責→落ち込みに戻る」という負のループになってしまいました。自分が悪いのは承知ですが、もう心身ともにボロボロです。妻と話し初めて1週間休みをもらいました。そして新卒から10年以上働いている会社を辞める予定で転職活動を開始しましたが、今度会社に行くのが辛いです。家族といる時は何とか笑えますが、仕事に行くことを考えると強烈な不安が襲ってきます。妻子がいる身。今辞めると無職になるので、やはりどうにか仕事を頑張りながら転職活動するべきですよね。転職も年齢的に厳しいのと思うので長引くことも想定しておかないとですよね。同じような境遇や経験があった方、その際注意する点等アドバイスがあればお願いしたいです。

あなたの状況を理解しました。長年の職場ストレスと上司からの厳しい叱責が、心身ともに疲弊させていることが原因ですね。まず、あなたの健康を第一に考えるべきです。仕事は重要ですが、健康や家族との時間も同様に重要です。

転職活動を始めることは良い選択ですが、その前に現在の状況を改善するための手立てを考えることも大切です。例えば、職場の環境改善を図るために、上司や人事部との話し合いを持つことができます。また、職場のストレスを軽減するために、専門のカウンセリングを受けることも一つの方法です。

転職活動については、年齢が高くなると求人の選択肢が減ることは事実ですが、それでも転職は不可能ではありません。転職エージェントやキャリアカウンセラーの助けを借りることで、自分に合った職場を見つける可能性が高まります。また、転職活動中も現在の仕事を続けることは大変ですが、その間の経済的な安定を保つためにも必要なことです。

最後に、家族とのコミュニケーションを大切にしてください。家族の理解とサポートは、あなたがこの困難な時期を乗り越えるための大きな力となるでしょう。