看護師として5年目になり、仕事の責任が増えるにつれて性格が変わってしまったと感じています。患者の急変に対して、以前は穏やかに対応していたのに、今では早く終わってほしいと思ってしまうようになりました。家族からも性格がキツくなったと言われ、精神的にしんどいです。元の穏やかな性格に戻りたいと思っていますが、急性期で働いているうちは厳しいのでしょうか？

看護師としての仕事は非常にストレスフルで、特に急性期の患者を担当する場合、常に緊張感を持って対応する必要があります。このような環境下では、精神的な負担が大きくなり、それが性格の変化につながることがあります。

まず、自分自身の感情を理解し受け入れることが大切です。仕事上のストレスが原因で性格が変わってしまったと感じるのは、あなたが自分の感情を正確に認識している証拠です。このような状況では、定期的な自己省察や感情の整理が役立ちます。

次に、仕事とプライベートのバランスを取ることが重要です。仕事のストレスをプライベートの時間に持ち込まないようにするために、趣味やリラクゼーション活動を取り入れることが推奨されます。例えば、瞑想やヨガ、散歩などがストレス解消に効果的です。

また、同僚や上司とのコミュニケーションも欠かせません。職場のストレスについて話し合うことで、理解とサポートを得ることができます。職場の心理カウンセリングなどのサービスを利用することも一つの方法です。

最後に、自分の限界を知り、必要に応じて仕事量の調整を求めることも大切です。過剰な仕事量はストレスの原因となりますので、適切な負荷管理が必要です。

急性期の仕事環境は確かに厳しいですが、適切な対策を講じることで、元の穏やかな性格に戻ることは可能です。自分自身を大切にし、適切なサポートを受けることで、精神的な安定を取り戻すことができるでしょう。