持病で長期欠勤しているが、出勤できそうな日でも行くのが怖く、朝欠勤の電話連絡で呆れられているように感じる。症状が落ち着いてきた今でも出勤できていない。周りは休まず働いているのに自分はできない理由がわからない。今の状況を改善したいが、どうすればいいか、また、会社に行った後どういう気持ちでいればいいかわからない。

長期欠勤後の復帰は、身体的な課題だけでなく、心理的なプレッシャーも伴います。まず、自分の健康状態を最優先に考えることが大切です。医師の指示に従い、適切なタイミングで徐々に仕事に復帰することを目指しましょう。

会社に対しては、欠勤の理由を明確に伝え、医師の診断書や治療計画書を提出することで、理解を得やすくなります。また、復帰後は短時間勤務や業務内容の調整など、柔軟な対応を求めることも可能です。労働基準法に基づく健康管理措置を活用することも一つの方法です。

心理的なスタンスとしては、自分の健康を優先し、無理をしないことが重要です。同僚や上司とのコミュニケーションを密にし、自分の状況を適宜共有することで、理解とサポートを得やすくなります。また、専門のカウンセリングを受けることも、心理的な負担を軽減する一助となるでしょう。

最後に、自分のペースで復帰し、無理なく仕事を再開できるよう、周囲の理解と協力を得ることが鍵となります。