昨年12月からB型作業所に通っています。作業所には約20人がいますが、そのうちの5人程度としか話せません。そのため、作業所に行く前は緊張します。もっと多くの人と話せるようになりたいですが、どうすればよいでしょうか？

作業所でのコミュニケーションスキルを向上させるためには、いくつかの方法があります。まず、積極的に参加することが重要です。作業所の活動に積極的に参加し、他の人と一緒に作業することで、自然に会話が生まれる機会が増えます。次に、自己紹介や簡単な自己PRを準備することも有効です。これにより、他の人に自分を知ってもらうきっかけを作ることができます。また、興味を持った話題を見つけることも大切です。作業所の人たちが興味を持っている話題について調べたり、自分の趣味や経験を話すことで、共通の話題を見つけることができます。さらに、緊張を和らげるために、深呼吸やリラックスする方法を覚えることも役立ちます。作業所に行く前に、自分を落ち着かせるための方法を試してみてください。最後に、少しずつでも良いので、毎日少しずつ話す相手を増やしていくことが大切です。徐々に慣れていくことで、緊張感も減少し、より多くの人と話せるようになるでしょう。