仕事やプライベートで物事をだらだらと進める癖を直す方法はありますか？

仕事やプライベートで物事をだらだらと進める癖を直すためには、まずその原因を理解することが重要です。あなたの場合、以前の職場環境が原因でこの癖が身についてしまったようです。上司の指示が頻繁に変わり、最終的には最初の案に戻ることが多かったため、結果的に期限の少し前に報告するという仕事方法になったとのことです。このような環境では、仕事を早く進めることが逆効果になるため、自然とだらだらと進める癖が身についてしまったのでしょう。

この癖を直すためには、まず現在の仕事環境やプライベートのタスクにおいて、どのような状況でこの癖が出やすいのかを把握することが必要です。例えば、特定の種類のタスクや特定の時間帯にこの癖が出やすいのであれば、そのタスクや時間帯に対して対策を講じることができます。

次に、タスクを小さな部分に分割することが有効です。大きなタスクを小さな部分に分割することで、それぞれの部分を早く終わらせることができ、全体としての進捗感を得ることができます。また、タスクを分割することで、それぞれの部分に対して早く決断を下すことができるようになります。

さらに、時間管理のスキルを向上させることも重要です。例えば、ポモドーロテクニックを使って、25分間集中して仕事をし、5分間休憩するというサイクルを繰り返すことで、仕事の効率を上げることができます。また、タスクを優先順位付けし、重要なタスクから順に取り組むことで、仕事の質を向上させることができます。

最後に、自己反省の習慣をつけることも重要です。一日の終わりに、その日の仕事を振り返り、どのような点で時間を無駄にしたのか、どのような点で効率的に仕事を進めることができたのかを考えることで、次の日に向けての改善点を見つけることができます。

これらの方法を実践することで、だらだらと物事を進める癖を直し、仕事やプライベートのタスクをより効率的に進めることができるようになるでしょう。