ADHDのために収入と支出を管理するために、本屋で売っている帳簿とExcelのどちらを使うべきでしょうか？

ADHDの特性を考慮して、収入と支出の管理方法を選ぶ際には、以下の点を考慮することが重要です。

まず、本屋で売っている帳簿は、視覚的な整理がしやすく、手書きで記録することで集中力を維持しやすいという利点があります。特に、ADHDの人にとっては、手を動かすことで記憶に定着しやすくなるという研究もあります。一方で、帳簿は持ち運びが不便であり、記録の修正やデータの分析が難しいという欠点もあります。

次に、Excelを使う方法は、データの整理や分析が容易であり、持ち運びも可能なノートPCやスマートフォンで利用できるという利点があります。また、Excelには自動計算機能やグラフ作成機能があり、支出の傾向を把握しやすくなります。しかし、Excelを使うには基本的な操作スキルが必要であり、ADHDの人にとっては、ソフトウェアの操作に集中力を要することが難点となります。

結論として、ADHDの特性を考慮すると、手書きで記録することで集中力を維持しやすい帳簿を使うことが推奨されます。ただし、データの分析や持ち運びの利便性を重視する場合は、Excelを使うことも一つの選択肢です。最終的には、ご自身の生活スタイルや好みに合わせて、最適な方法を選ぶことが重要です。