パートとして入った飲食店を辞めたいのですが、まだ1週間しか経っておらず申し訳ないという気持ちと辛い気持ちで悩んでいます。退職理由は精神状態が良くなくて生活に支障が出てしまっているためです。今日精神科を受診したところ先生にも今は無理せず休んだ方がいいと言われました。できればすぐ辞めたいのですが、今週は既に水、木、日曜日とシフトが決まっています。明日すぐ辞めることは可能ですか？また電話ではなく対面で伝えるのがマナーだとは思うのですがどんな風に伝えたら失礼がないでしょうか。職場に迷惑がかかるのは承知ですが、明日も仕事に行くのが辛くてどうしたらいいかわかりません。アドバイスよろしお願いします。

まず、あなたの健康が第一です。精神状態が悪化しているのであれば、無理に働くことはおすすめできません。明日すぐ辞めることが可能かどうかは、雇用契約書や就業規則を確認する必要があります。一般的には、退職する場合、最低でも2週間前には申し出るのが一般的ですが、緊急の場合は例外もあります。ただし、あなたの状況を考慮し、雇用主に対して誠実に話し合うことが大切です。

対面で伝える場合、まずは上司に直接話すことをおすすめします。あなたの状況を説明し、退職の理由を率直に伝えることが重要です。精神科医の診断書を持参することも、あなたの状況を理解してもらうために役立つかもしれません。また、退職後のシフトの穴埋めや後任者の確保についても、可能な限り協力する姿勢を示すと良いでしょう。

最後に、あなたの健康を優先することを忘れないでください。仕事は重要ですが、あなたの健康や幸福が最も重要です。今は無理せず、しっかりと休養を取り、精神的な安定を取り戻すことを第一に考えてください。