3月31日付で事務職を退職しました。が、元職場から毎日のように連絡が来ていて困っています。元職場といっても上司からではなく、引き継ぎをした相手から毎日電話もしくはLINEが来ます。私自身の仕事量も多く、たしかに1度では覚えられないだろうとは思っていましたが、毎日朝早くから夕方まで連絡が来ており、退職してお給料も出ていないのに、その方のためだけに時間を割くのが正直煩わしいです。かといって、連絡を無視する訳にもいかないと連絡を拒むことができません。皆様はこういった経験はありますでしょうか？知恵をお貸しください…

退職後も元職場からの連絡が続くことは、多くの人にとってストレスの原因となります。特に、引き継ぎをした相手からの連絡が頻繁になると、新しい生活や仕事に集中することが難しくなります。このような状況に対処するためには、まず、相手に対して明確な境界線を設けることが重要です。具体的には、一度だけ、丁寧に連絡を受ける時間帯を指定することができます。例えば、「毎日の連絡は大変感謝しておりますが、新しい仕事にも取り組まなければならないため、連絡は週に一度、金曜日の午後に限定させていただけますでしょうか」と伝えることができます。これにより、相手もあなたの新しい生活に配慮し、連絡の頻度を調整することが期待できます。また、引き継ぎの際に、詳細なマニュアルやチェックリストを作成しておくことも、引き継ぎ後の連絡頻度を減らすための一つの方法です。これにより、引き継ぎを受けた相手が自力で問題を解決できるようになり、あなたへの依存度が減少することが期待できます。最後に、もし相手が依然として過剰な連絡を続ける場合は、上司や人事部門に相談することも一つの選択肢です。彼らに状況を説明し、適切な対応を取ってもらうことで、問題の解決に向けた一歩を踏み出すことができます。