自転車で日帰りで100km～200kmを走破するのはかなり難しいですか？どのようなコースを選べば良いかなども教えてください。

自転車で日帰りで100km～200kmを走破することは、確かに難しい挑戦ですが、十分に準備と計画を立てれば達成可能です。まず、自分の体力と自転車の性能を考慮することが重要です。100km以上の距離を走るためには、十分な耐久力と適切な自転車が必要です。

コース選びについては、平坦な道よりも起伏のある道の方が体力を消耗しやすいため、可能であれば平坦な道を選ぶことをお勧めします。また、道の状態も重要で、石畳や凸凹の多い道は避けるべきです。

さらに、コースの選定にあたっては、途中で休憩できる場所や補給が取れる場所を確保することも重要です。特に長距離を走る場合、水分や栄養補給が欠かせません。

最後に、安全面も考慮する必要があります。交通量の少ない道を選ぶことや、夜間走行を避けること、そして必ず安全装備（ヘルメットなど）を着用することが大切です。

これらの点を考慮して計画を立て、徐々に距離を伸ばしていくことで、100km～200kmの走破を達成することができるでしょう。